Boka enkelt gratis konsultation med Anki, Michelle eller William. Konsultationen är ca 30 min där vi går igenom dina mål med din träning, eventuella skador samt träningshistorik. Allt för att du ska få en bra och trygg grund hos oss. Efter konsultationen får du en presentation om hur vi skulle kunna gå vidare utifrån den målbild du har. Om du tycker att det känns bra så är det dax att boka in din första PT-timme, som vi gör tillsammans på plats.

Exempel på upplägg personlig träning

• Konsultation
• Rörlighetstester
• Enkelt konditionstest/styrketest. Detta görs igen efter ca 12 veckor för att du ska få ett kvitto på att du är på rätt väg i din träning
• Här får du ett individanpassat program utefter mål rörlighet osv.

Pt small group 3-6 personer

PT-small group leds av en personlig tränare och kan likaväl vara en kurs på 8 veckor som en timme med dina vänner. Det är helt upp till dig som bokar hur du vill ha det.

Vi erbjuder även drop in PT-small group på utvalda tider. För gravida och nyblivna mammor körs passen under dagtid.

Konditionsträning, styrketräning, funktionell helkroppsträning och smidighet kombineras. Yoga körs enskilt.

Fördelar med small group

• Du får en samhörighet
• Träningen blir ofta roligare
• Man uppmuntrar varandra
• Mer ekonomiskt
• Motivationshöjande effekt
• Träningen blir unik efter gruppens önskemål
• Deltagarna kan lära sig av varandra
• Du får garanterat nya vänner